Det spelar roll hur vi uttrycker oss kring livets utmaningar. Orden vi väljer påverkar vår sinnesstämning och därmed chansen att må våra mål.
Här är tre ord som jag försöker undvika:
MÅSTE
Det finns ganska få saker som vi verkligen måste. Därför försöker jag välja uttryck som ”Jag vill”, ”Jag ska” eller ”Jag behöver” när jag pratar om sådant som det vore bra att jag gjorde. Då känns det mindre kravfyllt och det ger mig en känsla av att sitta i förarsätet i stället för att vara ett offer.
VARFÖR?
Om jag vill fråga någon om hens beteende eller tankar, då försöker jag undvika att inleda frågan med ”Varför” eftersom det skulle kunna uppfattas som kritik och få den andra att gå i försvarsställning. Jag väljer hellre formuleringar som ”Hur kommer det sig…” eller ”Vad är orsaken till…”
MAN
När jag berättar för någon vad jag vill, känner eller tycker, då försöker jag undvika att säga ”man”. Ibland glömmer jag bort mig. Om jag upptäcker det kan jag korrigera mig själv genom att säga meningen igen, men byta ut ”man” mot ”jag”. Då blir det tydligare att det är mina känslor och åsikter det handlar om, inte att jag gör anspråk på en allmän sanning eller försöker ”gömma mig” bakom den stora massan.
LISELOTTE STÅLBERG, ledarutvecklare & certifierad coach, maj 2022
Läs mer: