När man har problem kan det kännas skönt att prata av sig inför någon som bryr sig.
Och det är bra! Bara man inte fastnar i ändlösa beskrivningar av problemen och hur man INTE vill ha det.
Om vi vill ha en förändring behöver vi också kunna formulera hur vi VILL att det ska vara – och vad vi kan göra för att det ska bli så.
Att beskriva ett önskat läge och utforska vägar dit är en central del i coaching. Det är också något man kan göra på egen hand för att hantera utmaningar.
Här är några exempel på frågor som jag kan ställa under ett coachsamtal, och som du kan testa på dig själv om du vill:
Nu har du beskrivit hur du inte vill ha det. Hur ser den raka motsatsen ut?
Föreställ dig att du är i framtiden och att det har blivit så som du vill. Vad har du gjort som lett fram till att det blivit så?
Hur ser din tillvaro ut när det blivit så som du vill?
Hur känns det i dig när det blivit så som du vill?
Vilket första steg kan du ta mot det önskade läget?
Vad mer kan du göra, på kort och lång sikt?
LISELOTTE STÅLBERG, ledarutvecklare & certifierad coach, november 2022
VILL DU TA DEL AV FÖRDELARNA MED COACHING?
👉🏻 Skicka ett mejl så hittar vi en tid för ett samtal om hur coaching kan hjälpa just dig. Det är kostnadsfritt och helt förutsättningslöst. Ta kontakt via ”knappen” här nedan.