Om du inte kommer i mål med något du föresatt dig behöver det inte betyda att du borde ha kämpat hårdare. Det kan finnas andra orsaker. Här är några tänkbara förklaringar:
MÅLET DU SATT UPP KANSKE INTE ÄR DET RÄTTA FÖR DIG.
Du kanske har satt ett mål som bygger mer på omgivningens förväntningar än på dina egna behov.
Du kanske har satt ett mål som är utanför din kontroll eller som inte kommer åt roten till dina problem.
Vad du kan göra:
✅ Tillåt dig att fundera över, och känna efter, vad just du behöver. Vad skulle göra mest skillnad för dig? Vad skulle du må bäst av att få mer eller mindre av i ditt liv? När du blir mer medveten om din situation och dina behov kan du lättare fundera ut vilken förändring som krävs för att du ska nå dit.
✅ Fokusera på sådant som du har en möjlighet att påverka.
VINSTERNA MED ATT GÖRA FÖRÄNDRINGEN ÄR kanske INTE TILLRÄCKLIGT TYDLIGA FÖR DIG.
Du kanske inte har en klar målbild. Ju tydligare du kan se slutresultatet framför dig, desto större är chansen att du ska nå dit.
Vad du kan göra:
✅ Tillåt dig att drömma. Blunda och måla upp för ditt inre hur det ser ut när du nått målet. Var är du? Vad gör du? Hur känns det? Beskriv detta i ord, så att det blir tydligt för dig. Om du vill kan du skriva ner det eller göra en bild som illustrerar det.
VÄGEN TILL MÅLET ÄR kanske INTE DEN RÄTTA FÖR DIG.
Om du inte lyckas göra det du bestämt dig för kan det bero på att din strategi inte rimmar med dina förutsättningar.
Vad du kan göra:
✅ Fundera över hur du kan underlätta för dig själv. Vilka beteenden och rutiner kan du komma igång med utan att det känns alltför ansträngande? I vilka andra sammanhang har du lyckats genomföra en förändring? Vilka knep och styrkor hade du nytta av då, som du kan använda här?
✅ Tänk på att inte gå ut för hårt. Börja med att sätta delmål som känns rimliga.
👉🏻 Ibland behöver man ta stöd av någon som kan hjälpa till att sortera tankarna, lägga en bra strategi och hålla motivationen uppe. Att anlita en coach är en möjlighet. Kontakta mig om du vill veta hur jag kan hjälpa dig.
LISELOTTE STÅLBERG, ledarutvecklare & certifierad coach, september 2024