Har du fastnat i ett problem? Vet du precis vad du behöver göra, men får inte ändan ur vagnen? Då kan det vara läge att lyssna på hjärtat.
Du kan ha hur mycket faktakunskaper som helst inom ett område, men när du behöver bryta ett mönster för att nå dina mål räcker det inte alltid. Inför viktiga beslut och förändringar gäller det att vi också har kontakt med våra inre drivkrafter. Vi kan kalla det hjärtat, magen eller känslorna.
Den som är en intellektuell, lösningsorienterad och tänkande person, och dessutom jobbar under press som ledare ofta gör, kan behöva lite extra hjälp att komma i kontakt med sina känslor. I coachingsammanhang finns det flera sätt. Ett av dem är att ställa så kallade kraftfulla frågor. De hjälper dig att tona ner hjärnan för en stund och plocka fram de känslor som du kanske inte har lyssnat tillräckligt på, och som kan vara förklaringen till att du kört fast.
Här nedan ger jag exempel på några frågor som en coach kan använda sig av för att hjälpa dig med detta. Du kan också testa att ställa den här typen av frågor till dig själv när du hamnar i ”tankeloopar”. Om du provar får du gärna höra av dig till mig och berätta hur det gick.
FRÅGOR TILL HJÄRTAT:
Tänk dig att vi ser en film där en liten version av dig upplever det som du går igenom. Vad skulle den vuxna versionen av dig själv säga till den lilla?
Hur skulle det låta om magen fick en röst?
Föreställ dig att du kan se in i framtiden och du ser dig själv vara glad och stolt över något du gjorde som var till hjälp för dig. Vad var det du gjorde?
Om inte rädslan fanns, vad skulle du göra då?
Tänk dig att du tittar på dig själv utifrån, som om det som pågår i ditt liv utspelar sig på en teaterscen. Beskriv vad du ser och hur det känns. Vad är det som händer där?
Hur känns det i kroppen i situationer när du känner dig trygg och stark?
Mest effektivt är såklart att ha en egen coach som kan lyssna på dig och anpassa frågorna efter dina behov. Som chef har jag haft stor nytta av att bli coachad, och därför vill jag gärna att fler ledare får samma möjlighet. Vill du prata med mig om hur jag skulle kunna vara till hjälp i din organisation? Mejla mig gärna på liselotte@stalbergledarskap.se
LISELOTTE STÅLBERG, ledarutvecklare & certifierad coach, februari 2020
Läs mer:
Nå dina mål med hjälp av en coach – så funkar det