Din stress minskar, du får lättare att lösa problem och självkänslan ökar. Trots att det finns många bevisade fördelar med coaching är fenomenet okänt för många.
Här nedan svarar jag på några frågor om coaching och hur det kan hjälpa dig.
Vad är coaching?
När du går till en coach får du hjälp att se sammanhang och möjligheter som du annars hade missat. Det sker genom att coachen lyssnar aktivt, ställer utforskande frågor och gör reflektioner som öppnar för andra sätt att tänka och agera än de som du använt dig av tidigare och som inte har fungerat för dig. Det kan handla om såväl privata frågor som jobbrelaterade. Coachen hjälper dig att sätta fingret på vad som är viktigt för dig och vad du behöver göra för att nå dit. Du får styrka och lust att ta tag i sådant du vill förändra – och mellan samtalen gör du hela tiden framsteg tack vare att jobbar med delmål som är kopplade till ditt övergripande mål.
Vad är coaching inte?
Coachens uppgift är inte att presentera färdiga lösningar, utan att underlätta för dig att själv hitta dem. Det är i slutändan ditt eget engagemang som är avgörande för dina framsteg. Coaching är inte heller terapi. Samtalet kan visserligen komma att beröra beteendemönster som har förklaringar bakåt i tiden, men ett coachsamtal är alltid framåtsyftande och handlar om att hitta lösningar.
Vad är speciellt med EN chefscoach?
En chefscoach är specialiserad på att stötta och utveckla ledare. En ledare har ju ett stort ansvar där det inte bara handlar om att leda en verksamhet, utan också ha förmåga att leda sig själv och sina medarbetare på ett hållbart sätt. Jag har valt den här inriktningen eftersom jag själv har varit chef i 20 år och är väl insatt i ledarskapets villkor. Detta gör att jag, utöver min förmåga att coacha, även kan ge vägledning och råd i de fall någon skulle behöva det.
Så vad kan coachen hjälpa mig med?
Här är några exempel:
Få bättre självkännedom, självförtroende och självkänsla
Hantera stress och höga krav
Prioritera och använda tiden mer effektivt
Hantera konflikter och få bättre relationer
Bli medveten om vad som verkligen är viktigt för dig
Bli medveten om vad som hindrar dig och hur du kan övervinna hindren
Gå från ord till handling
Hur vet jag att det funkar?
Vi jobbar utifrån tydliga mål som du får hjälp att identifiera och formulera under våra samtal. Och vi följer hela tiden upp så att vi ser att det går åt rätt håll. Effekterna är alltså konkreta och mätbara. Och när det gäller coaching generellt finns det forskning som visar att det fungerar, det finns bland annat att läsa om här.
Finns det olika typer av coacher?
Ja, varje coach har sin stil och inriktning. En del jobbar till exempel med idrottsstjärnor medan andra stöttar ledare inom näringslivet. Själv är jag främst inriktad på att coacha chefer – både med jobbrelaterade och privata utmaningar. Allt hänger ju ihop.
Därför är det också en fördel att jag är väl insatt i frågor som rör hälsa, relationer och personlig utveckling, som en följd av att jag varit chefredaktör för hälsomagasinet MåBra i 13 år. Numera driver jag Stålberg Ledarskap & Kommunikation. Jag är certifierad coach hos Leapfrog, Sveriges största aktör inom coachutbildning, och medlem i International Coach Federation.
Vad säger de som blivit coachade?
Så här säger Ulrika Ancker, en av mina coachklienter: Liselotte är nyfiken och empatisk. Hon har hjälpt mig med mina utmaningar på ett konstruktivt och energifyllt sätt. Jag rekommenderar henne varmt!
Fler omdömen om mig finns här.
Hur går coachingen till rent praktiskt?
Om du är intresserad av att testa coaching hos mig bokar vi in ett kostnadsfritt samtal om 50 minuter. Du väljer om du vill ta det över telefon eller video. Vill du gå vidare efter det kommer vi överens om ytterligare ett antal samtal. En samtalsserie kan innefatta allt mellan 6 och 14 samtal beroende på situation och behov. Vanligtvis hålls samtalen med cirka två veckors mellanrum och varar i en dryg timme, men även där kan upplägget anpassas efter behov. Vi kan träffas i lokaler i centrala Stockholm eller på annan plats som vi kommer överens om – eller ses/höras via videolänk eller på telefon.
Allt som du berättar för mig under samtalen är naturligtvis konfidentiellt. Mer info finns här.
Vad kostar det?
Priset beror på en rad faktorer – bland annat omfattningen och vem som står för kostnaden. Vi tar en dialog om det när det blir aktuellt. Och det första mötet är som sagt kostnadsfritt och förutsättningslöst.
Hur gör jag om jag vill veta mer eller boka tid för ett möte?
Kontakta mig via ”knappen” här så hittar vi en tid för ett första samtal:
Om du vill hellre vill ringa når du mig på 070-395 86 00.
LISELOTTE STÅLBERG, ledarutvecklare & certifierad coach, februari 2020